https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=33888
서울아산병원
앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다
www.amc.seoul.kr
성인 ADHD를 진단 방법엧사용되는 '성인 ADHD 자가보고척도(ASRS)'. 선별 질문에서 검게 칠한 부분에 체크한 문항이 4개 이상이면 추가 검사가 필요.
치료
ADHD 치료 방법은 약물 치료와 《인지행동 치료》로 구분. 성인의 사회적 관계 기술 개선하기 위한 인지행동 치료를 많이 사용.
성인 ADHD 환자는 《스케줄러》를 통해 체계적인 일정 관리로 업무 효율과 집중력을 높일 수 있다.
감정 조절 훈련 : 화가 나고 감정 조절이 되지 않을 때 자신의 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록 해야합니다.
성인 ADHD 환자에게 유용한 습관
1. 메모, 체크리스트 작성 = 꼭 할일(안하면 죽음이다)
=> 노트나 수첩, 스마트폰을 항시 휴대.
- 반복적으로체크를 통해 확인이 필요함
2. 주변에 휴지통과 정리함을 여러 개 배치.
③ 열쇠, 전화기, 지갑 등의 물건을 담는 보관함을 항상 같은 위치에 두고 사용.
④ 반복되는 실수를 파악하고 동일한 실수를 하지 않도록 주의.
⑤ 주무를 수 있는 물건을 주머니에 항상 소지하면서 불안과 분노가 생길 때마다 이를 사용하여 감정을 조절합니다.