사람은 누군가에게 칭찬받는 것을 좋아한다.
칭찬에 목마른 사람이 있다. 이를 인정 중독이라 하는데,
‘인정중독(approval addiction 또는 validation addiction)’이란 타인에게서 '인정, 칭찬, 승인'을 지나치게 갈망하는 심리 상태를 말한다.
칭찬받고 싶으면 만나는 사람을 기분 좋게 칭찬하면 된다. 그리고 상대방이 해야 하는 일, 원하는 것을 내가 먼저 하면 자동적으로 칭찬은 돌아온다.
나는 어떤지 체크해 보세요.
■ 어떤 상태인가?
1. 누군가에게 잘 보이기 위해 지나치게 애씀
2. 자신의 감정이나 욕구보다 타인의 반응을 더 중요하게 여김
3.‘좋아요’, 칭찬, 관심이 없으면 무기력해짐
4. 거절이나 비판을 두려워해 자신을 숨기거나 과장함
■ 왜 생길까
1. 어린 시절 부모나 중요한 타인에게 인정받지 못한 경험
2. 자존감이 낮고, 자신의 가치가 외부 평가에 의해 좌우된다고 믿는 경우
3. SNS 등 외부 피드백에 민감한 환경
■ 어떤 문제가 생길까요?
■ 극복하려면?
내 감정과 욕구를 정직하게 들여다보기
▪︎스스로를 있는 그대로 수용하려는 연습
인정은 ‘필요’가 아니라 ‘보너스’라고 인식의 전환
"남에게 대접받고자 하는 대로 남을 대접하라"는 말은 예수님의 산상수훈 중에 나오는 말씀으로, 마태복음 7장 12절에 기록되어 있는 말씀이다. 흔히 '황금률(Golden Rule)'이라고도 부른다.
“그러므로 무엇이든지 남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라 이것이 율법이요 선지자니라.”
이것이 성경 전체를 관통하고, 모든 말씀의 핵심이라는 말이다.
■ 이 말씀의 의미
"상대방 입장에서 먼저 생각하라"는 윤리적 가르침이다.
내가 받고 싶은 "친절, 존중, 이해, 용서"를 먼저 실천하라는 것이다.
예수께서 이 말씀이 “율법과 선지자의 핵심”이라고 강조하셨다.
예를 들어보자면
• 내가 실수했을 때 용서받고 싶다면, 다른 사람의 실수도 용서해 주세요.
• 칭찬받고 싶다면, 먼저 다른 이의 장점을 인정해 주세요.
• 존중받고 싶다면, 상대방도 존중해 주세요.
• 가는 말이 고와야 오는 말도 곱다.
Give and Take이지, Take and Give가 아니다.
■ 극복하려면?
1. 내 감정과 욕구를 정직하게 들여다보기
2. 스스로를 있는 그대로 수용하려는 연습
3. 인정은 ‘필요’가 아니라 ‘보너스’라고 인식의 전환
"남에게 대접받고자 하는 대로 남을 대접하라"는 말은 예수님의 산상수훈 중에 나오는 말씀으로, 마태복음 7장 12절에 기록되어 있는 말씀이다. 흔히 '황금률(Golden Rule)'이라고도 부른다.
“그러므로 무엇이든지 남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라 이것이 율법이요 선지자니라.”
이것이 성경 전체를 관통하고, 모든 말씀의 핵심이라는 말이다.
■ 이 말씀의 의미
"상대방 입장에서 먼저 생각하라"는 윤리적 가르침이다.
내가 받고 싶은 "친절, 존중, 이해, 용서"를 먼저 실천하라는 것이다.
예수께서 이 말씀이 “율법과 선지자의 핵심”이라고 강조하셨다.
예를 들어보자면
• 내가 실수했을 때 용서받고 싶다면, 다른 사람의 실수도 용서해 주세요.
• 칭찬받고 싶다면, 먼저 다른 이의 장점을 인정해 주세요.
• 존중받고 싶다면, 상대방도 존중해 주세요.
• 가는 말이 고와야 오는 말도 곱다.
Give and Take이지, Take and Give가 아니다.